صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

خرشوف محشو بالكبر وجبن بيكورينو

خرشوف محشو بالكبر وجبن بيكورينو
الخرشوف محشوة مع نبات الكبر والجبن بيكورينو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 366 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على جبن بيكورينو رومانو وفتات الخبز المصنوعة من الخبز والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول خرشوف محشو بالكبر وجبن بيكورينو, خبز الخرشوف محشوة مع وصفة بيكورينو، و إنسالاتا دي فف إي بيكورينو (فول طازج وسلطة جبن بيكورينو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
حتى تصبح طرية ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
إضافة 3 المكونات التالية ؛ يقلب 2 دقيقة.
5
نقل إلى وعاء ؛ بارد. ضجة في فتات الخبز ، 1/4 كوب جبن ، ونبات الكبر. الموسم حشو مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
حشوحشو
الكبرالكبر
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ملعقة 2 ملعقة طعام ضئيلة الخبز حشو في وسط كل الخرشوف استعداد. بدءا من أوراق أسفل الخرشوف ، وسحب بلطف كل ورقة إلى الخارج من المركز وملعقة في 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة حشو. رتب الخرشوف في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
حشوحشو
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
7
رذاذ مع المتبقية 2 ملعقة طعام زيت; يرش مع 1/4 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
زيت الطهيزيت الطهي
8
صب النبيذ والمرق في الطبق. تغطية بإحكام مع احباط; خبز حتى الخرشوف هي العطاء عندما اخترقت قاعدة بسكين حاد صغير, حول 1 ساعة. تسكب بعض سائل الطهي فوق الخرشوف لترطيبه وتقديمه.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
مرقمرق
قاعدةقاعدة
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم