خبز فطير القمح الكامل (روتيس)

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون الخبز الخالي من القمح الكامل (روتيس) وصفة ممتازة لتجربتها. ل 6 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة المصفاة ودقيق تشاباتي والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول خبز موز صغير من القمح الكامل مع رقائق الشوكولاتة, خبز اليقطين بالشوكولاتة بالقمح الكامل: بدون سكر مضاف، و غرب الهند روتيس لوصفات مماثلة.