خبز دجاج ليب سماكين بار بي كيو
خبز الدجاج من ليب سماكين بار بي كيو خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الشواء والماء والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول خبز دجاج ليب سماكين بار بي كيو (ولاعة ), خبز دجاج ليب سماكين بار بي كيو (طبخ لمدة 2)، و ليب سماكين باربكيو تشيكن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 دولار ف. رش 9 بوصة فطيرة عموم أو 9 بوصة مربع الخبز طبق مع رذاذ الطبخ. في وعاء صغير ، وإثارة معا بسكويك-مزيج والماء والبيض.
انتشار في أسفل و 1/2 بوصة حتى الجانب من عموم; يرش 1 1/4 كوب من الجبن.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه أبيض من الخارج ؛ يصفى. ضجة في صلصة الشواء ؛ الحرارة فقط حتى الساخنة. ملعقة على الخليط في عموم إلى داخل 1/2 بوصة من الحافة.
اخبزيها من 22 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا داكنا.
يرش مع المتبقية 1/4 كوب الجبن.
خبز 1 إلى 3 دقائق أطول أو حتى يذوب الجبن.