حمص كلاسيكي مع رقائق خبز البيتا المتبلة والمخبوزة

يتطلب الحمص الكلاسيكي مع رقائق خبز البيتا المخبوزة المتبلة حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 534 سعرة حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون . مقابل 1.55 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الطحينة والخبز وزيت الزيتون والكمون المطحون. تعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة. لم يحب هذا الطبق الشرق أوسطي إلا عدد قليل من الأشخاص حقًا. جرب 3 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان ونباتيًا وخالي من منتجات الألبان والبيض . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 65٪ . هذه الدرجة قوية. وصفات مماثلة هي الحمص المتبل محلي الصنع والخبز العربي ، وصلصة السبانخ والبارميزان الصحية ورقائق الخبز العربي ، والحمص الحار المحمص على النار مع رقائق اللفت والشمندر .