صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

حساء لحم الخنزير والملفوف

حساء لحم الخنزير والملفوف
حساء لحم الخنزير والملفوف هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 325 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والماء والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الملفوف مع الدجاج ولحم الخنزير, شوربة زلابية لحم الخنزير والملفوف، و شوربة لحم الخنزير والمعكرونة مع شيتاكي وملفوف الثلج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع النقانق في قدر كبير ، وانفصل ، واطهيها حتى يصبح لونها بنيا متساويا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
صب المرق والماء في وعاء مع النقانق. قم بإذابة حبيبات مرق اللحم البقري في السائل.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
اخلطي الملفوف والبطاطس والبصل والثوم. يتبل المردقوش والملح والفلفل. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة المنخفضة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو