حساء كانيليني واسكارول بزيت الثوم
قد يكون حساء كانيليني وإسكارول بزيت الثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 594 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك جبنة بارميزان وفاصوليا كانيليني وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. وصفات مماثلة تشمل يخنة الفول إسكارول وكانيليني, إسكارول ، ثلاث حبات ، وشوربة ثوم محمصة، و حساء الفول كانيليني مع اللفت والثوم-زيت الزيتون كروستيني.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح هشا ، حوالي 6 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق.
اسكب كل ما عدا 2 ملاعق كبيرة من الدهون وأعد القدر إلى حرارة عالية معتدلة.
يضاف الإسكارول والثوم المفروم والفلفل الأحمر المسحوق ويتبل بالملح والفلفل الأسود. كوك ، واثارة ، حتى يذبل إسكارول ، حوالي 2 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في الخلاط أو محضر الطعام ، اهرس نصف الفاصوليا مع مرق الدجاج حتى تصبح ناعمة.
يضاف الفاصوليا المهروسة والكاملة ولحم الخنزير المقدد و 1 1/2 كوب من الماء إلى القدر ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة إلى حد ما واطهيها حتى تنضج الإسكارول ، حوالي 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، اطهي الثوم المهروس في الزيت على نار معتدلة حتى يصبح لونه ذهبيا ؛ تخلص من الثوم.
رشي الحساء بزيت الثوم ورشي البارميزان.
توصية النبيذ: 1995 كروم طويلة ساوفيجنون بلان أو 1995 كروم سيلفرادو ساوفيجنون بلان