حساء اللفت النباتي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء اللفت النباتي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 263 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك الثوم والطماطم المعلبة ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 89%. حاول سقوط الحصاد الفلفل الحار النباتي مع اللفت + الهبة, لحم الاثنين: نباتي كالي سلطة قيصر، و البطاطا كالي الانتشلادا النباتية مع صلصة الفلفل الحار المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير ؛ اطهي البصل والثوم حتى يصبح طريا. ضجة في اللفت ويطهى حتى ذبل ، حوالي 2 دقيقة. يضاف الماء ومرق الخضار والطماطم والبطاطس والفاصوليا والتوابل الإيطالية والبقدونس. يطهى الحساء على نار متوسطة لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.