حساء الكسكس
حساء الكسكس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 290 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من البيض والملح والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الباييلا الكسكس لشخصين, حساء الباييلا الكسكس، و حساء الطماطم والكسكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع جميع الخضروات إلى قطع متوسطة.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة واقلي الخضار مع الملح والفلفل والصلصة الحارة لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يضاف الماء وحبوب الحمص والكزبرة والكركم ومكعب المرق. جلب الحساء ليغلي. اغسل البيض جيدا وأضفه إلى المقلاة. اخفض الحرارة واتركها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
إزالة البيض ، الآن المطبوخة جيدا ؛ قشر ، شريحة ، وإضافة إلى الحساء. ينضج لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى.
قدميها فوق الكسكس المطهو على البخار.