حساء الفاصوليا السوداء كاليبسو

كاليبسو حساء الفاصوليا السوداء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 239 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 43 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل والكمون المطحون وحليب جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول كاليبسو الروبيان مع الفاصوليا السوداء - الحمضيات السالسا, شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضعي زيت الزيتون في قدر عميق وثقيل وسخنيه على نار متوسطة إلى عالية. يضاف البصل والثوم و 1 فلفل أحمر ؛ يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الفاصوليا السوداء.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)

8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة

شرائح لحم نيويورك

ثوم جويا®

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

يضاف المانجو والموز والكمون والزنجبيل وصلصة الفلفل الحار ؛ يقلب ويطهى حتى تنضج الفاكهة.

المكونات سوف تحتاج

2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة

(كرتونة كتلة)

1 كوب ميرين، أو ساكي حلو

إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة

الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح

1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي

صب في حليب جوز الهند ومرق الخضار. يغلى خليط الحساء على نار عالية. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يقلل السائل ، حوالي 1 ساعة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين