حساء الفاصوليا البيضاء توسكان مع اسكارول
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع الإسكارول هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 431 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن البارميزان والجزر ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي إسكارول وحساء الفاصوليا البيضاء, في 8 إسكارول وحساء الفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء والاسكارول.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل ويقلى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية.
يضاف مرق الخضار والمكونات الـ 5 التالية (من خلال قشرة الجبن) ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. ضجة في اسكارول والجزر; تغطية ويترك على نار خفيفة ل 15 دقائق أو حتى الجزر هو العطاء. ضجة في الفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود والخل.
إزالة وتجاهل قشرة; يرش الحساء مع الجبن حلق.