صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص8
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا البحرية

حساء الفاصوليا البحرية
حساء الفاصوليا البحرية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 505 سعرة حرارية. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والجزر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السمن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا البحرية, شوربة الفاصوليا البحرية، و شوربة الفاصوليا البحرية الدخانية.

تعليمات

1
تنظيف وفرز الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
2
وضعها في وعاء كبير مع الماء لتغطية وينقع لمدة 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في قدر كبير على نار متوسطة ، اخلطي الفاصوليا ومرق الدجاج واتركيها تنضج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة أو المارجرين في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الجزر والبصل ويقلى لمدة 10 دقائق ، أو حتى يتكرمل البصل.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
6
أضف هذا الخليط إلى القدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية ، اقلي لحم الخنزير المقدد لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
صفي الشحم وأضيفي لحم الخنزير المقدد إلى القدر. استمر في طهي الحساء على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج الفاصوليا ويصبح الحساء سميكا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
الفولالفول
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات