صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

حساء الطماطم والفلفل المحمص (سوبا دي توماتي و بيمينتó ن)

حساء الطماطم والفلفل المحمص (سوبا دي توماتي و بيمينتó ن)
وصفة حساء الطماطم والفلفل المحمص (سوبا دي توماتي و بيمينت أومن) يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الجنوبية تقريبا 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 86 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 55 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 6. هذه الوصفة محبوب من قبل 25 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل المحمص والماء والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز طماطم وفلفل أحمر (أرز مع الطماطم والفلفل الحار), سوبان أو كريما دي توماتي كون الباهاكا (حساء الطماطم والريحان)، و شوربة الطماطم والفلفل المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
3
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
4
تضاف الطماطم والفلفل الأحمر ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5
يضاف الماء ، قرص مرق الخضار ، الريحان ، الزعتر ، الكمون ، الملح والفلفل. يترك على نار خفيفة لمدة 25 إلى 30 دقيقة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
6
نقل الحساء إلى الخلاط أو استخدام خلاط الغمر وهريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من لحم الخنزير المطبوخ المقطع إلى مكعبات (حوالي 1 رطل)2 كوب من لحم الخنزير المطبوخ المقطع إلى مكعبات (حوالي 1 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
نقل الحساء مرة أخرى إلى وعاء وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من لحم الخنزير المطبوخ المقطع إلى مكعبات (حوالي 1 رطل)2 كوب من لحم الخنزير المطبوخ المقطع إلى مكعبات (حوالي 1 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
8
أخرجيها من الموقد وأضيفي الكريمة الثقيلة. يتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة