صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الطماطم والشعير

حساء الطماطم والشعير
قد يكون حساء الطماطم والشعير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وجبن البارميزان والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الطماطم ولحم البقر والشعير, شوربة طماطم بشعير الديك الرومي، و حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسلقي الشعير في قدر كبير من الماء حتى يصبح طريا ولكن لا يزال مطاطيا (40 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف.
3
وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف الكوسة والثوم ؛ يطهى حتى تبدأ الكوسة في التليين (2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الثومالثوم
5
أضف الطماطم والمرق والملح و 1/2 كوب ريحان ؛ يغلى المزيج. تغلي حتى تنضج الطماطم (7 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
باسلباسل
مرقمرق
الملحالملح
6
قسم الحساء على 4 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف الشعير والباقي 1/4 كوب ريحان; أعلى مع البارميزان, وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
الشعيرالشعير
باسلباسل

المعدات