حساء الدجاج الخضار مع أورزو
حساء الدجاج والخضار مع أورزو يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 254 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما الخريف. إذا كان لديك فلفل وجبن بارميزان ومعكرونة أورزو) وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. حاول حساء الخضار أورزو, حساء الخضار والفاصوليا البيضاء والأورزو، و شوربة دجاج أورزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الماء والدجاج في طاجن 3 لتر. يغطى بالغطاء ؛ الميكروويف على ارتفاع 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك بعد 15 دقيقة.
يصفى في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل الطهي. الدجاج بارد قليلا.
إزالة الدجاج من العظام ، وتجاهل العظام. أجاد الدجاج مع 2 الشوك لقياس 2 1/2 كوب.
يمزج البروكلي والمكونات التالية 4 (البروكلي من خلال الريحان) في طبق خزفي. يغطى ؛ الميكروويف على ارتفاع 8 دقائق أو حتى يصبح طريا ، مع التحريك بعد 4 دقائق.
أضف سائل الطهي المحفوظ والدجاج والمعكرونة والملح والفلفل. يغطى الميكروويف على ارتفاع 6 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة. مغرفة الحساء في 6 أطباق.