صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الخضار منخفض الكربوهيدرات

حساء الخضار منخفض الكربوهيدرات
حساء الخضار منخفض الكربوهيدرات هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 حساء. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وأوراق الغار والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء كيتو هالبينو بوبر (منخفض الكربوهيدرات), شوربة ايبيه تربو اتكينز الدايت-قليل الكربوهيدرات ، باليو ، كامل 30، و شوربة الدجاج بالثوم المحمص - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الزيت في الثقيلة pot.In محضر طعام ، يطحن الكراث والبصل والكرفس والثوم بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف الخليط المطحون إلى القدر ويقلى حتى يصبح شفافا.
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
تضاف جميع المكونات المتبقية وتغلى.قلل إلى متوسط واطهي 10 دقائق أخرى.
4
قدميها ساخنة أو مبردة.