حبوبا الذرة حار
حار الذرة حبوبا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك البصل, نواة الذرة, 48 تفحم الخضروات حريف شيدر رقائق التورتيا, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول دجاج مشوي مع جواكامولي حار ورقائق الذرة, حبوبا مع رقائق الذرة (حبوبا يخدع توتوبوس)، و الذرة والكوتيجا جواكامولي (أكان إسكويتيس جواكامولي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات ، اطهي الذرة على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 8 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تحمص قليلا.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي المكونات المتبقية باستثناء رقائق التورتيلا بالشوكة مع هرس الأفوكادو. ضجة في الذرة.