حبار البحر الأبيض المتوسط (كالاماري) محشو بالمحار وريزوتو الزعفران وصلصة الحبر

الحبار البحر الأبيض المتوسط (كالاماري) مليئة المحار, أكلة الزعفران وصلصة الحبر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 251 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط وحدات الحبر الحبار ، أوراق الزعتر ، كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو أمر جيد جدا. حاول حبار محشي مخبوز: كالاماري ريبيني فورنو, الحبار من ميناء سانتا لوسيا (كالاماري ألا لوسيانا)، و كروكيت ريزوتو محشو بالجبن مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.