صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة3
مجلة

حار التوت الليمون تودي

حار التوت الليمون تودي
حار التوت الليمون تودي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 296 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من العسل والليمون والتوت وعصير الليمون المركز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 28%. حاول كب كيك الليمون النباتي مع حشوة التوت الطازج وكريم الزبدة بالليمون, الليمون التوت الكعكات مع كريم الليمون، و فطيرة الليمون بيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
عصا القرنفل في قشر شريحة الليمون. ضع مركز توت العليق وعصير الليمون في كوب آمن للاستخدام في الميكروويف (8 إلى 10 أونصات.) ؛ أضف 2/3 كوب ماء وشريحة ليمون وعسل وشراب توت العليق.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
الحرارة في فرن الميكروويف على السلطة الكاملة (100٪) حتى تبخير ، حوالي 1 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
يضاف البراندي ويحرك ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون