صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة28
مجلة

جيد بالنسبة لك الجرانولا

جيد بالنسبة لك الجرانولا
جيد بالنسبة لك الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 275 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مزيج من جوزة الطيب وعصير التفاح والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الجرانولا فقط جيدة جدا!, جيد بالنسبة لك الجرانولا، و صباح الخير جرانولا.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة1 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجبصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفواكه المجففة (الزبيب والتوت البري والكرز)الفواكه المجففة (الزبيب والتوت البري والكرز)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور القنب الأرضبذور القنب الأرض2قطع حلوى التوفي من هيث بارشراب القيقب (أو العسل أو رحيق الصبار)شراب القيقب (أو العسل أو رحيق الصبار)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشوفان قديم الطراز ، غير مطبوخشوفان قديم الطراز ، غير مطبوخ1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)