صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جوليروجرز تشيلاكويلز

جوليروجرز تشيلاكويلز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب شيلاكويلز من جوليروجرز. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأوريجانو وجبن الفيتا والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تشيلاكويليس تشا تشا تشا, تشيلاكويليس، و تشيلاكويليس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نضع البصل المفروم والزيتون المقطع في أوعية صغيرة منفصلة ونخلط كل منها مع 1/4 كوب من الخل. توضع جانبا لتتبل. في هذه الأثناء ، سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في كوريزو ، وتقسيمها إلى تنهار لأنها تطبخ ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
كوريزوكوريزو
الخلالخل
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
أخرجي الكوريزو من المقلاة واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
سخني 1/4 كوب من الزيت في المقلاة وأضيفي قطع التورتيلا ، واطهيها مع التحريك على نار متوسطة منخفضة حتى تبدأ للتو في الحصول على هش وذهبي عند الحواف ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ترفع المقلاة عن النار وتصفى التورتيلا ؛ صب 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
5
سخني القدر على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن ولكن لا تدخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
يضاف الدقيق ويطهى ويقلب حتى يصبح ناعما ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
7
يسكب في صلصة الطماطم والماء والكوريزو البني ومسحوق الكاكاو والسكر و 1 ملعقة كبيرة من الخل والأوريجانو وتوابل التاكو. ينضج الصلصة حوالي 5 دقائق لمزج النكهات. ضجة في مكعبات الفلفل الحار والتورتيلا. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج التورتيلا ويصبح الخليط سميكا.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
التورتياالتورتيا
كوريزوكوريزو
الأوريجانوالأوريجانو
الخلالخل
الفلفل الحارالفلفل الحار
طماطمطماطم
صلصةصلصة
السكرالسكر
المياهالمياه
8
يصفى البصل والزيتون. ملعقة طبقة من خليط التورتيا بالتساوي في طبق الخبز 2 لتر أو طبق التقديم ، واتبع مع طبقة من حوالي 2 ملاعق كبيرة من البصل المتبل ، ثم طبقة من 2 ملاعق كبيرة من الزيتون ، تليها طبقة من 1/4 كوب جبن البارميزان. كرر الطبقات مرتين أكثر.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
التورتياالتورتيا
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
قدميها ساخنة.

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب ذرة مجمدة (مذابة)1/2 كوب ذرة مجمدة (مذابة)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوريزو أو سجق لحم الخنزير الحار (اختياري)كوريزو أو سجق لحم الخنزير الحار (اختياري)2201 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية (مثل إل باتو سالسا دي تشيلي فريسكو®)صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية (مثل إل باتو سالسا دي تشيلي فريسكو®)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا127 بوصة(7 بوصة) تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة(7 بوصة) تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنانهارت كوتيجا أو جبنة فيتاانهارت كوتيجا أو جبنة فيتا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الفلفل الأخضر ، ينضبمكعبات الفلفل الأخضر ، ينضب1البصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممزيج توابل تاكو (اختياري)مزيج توابل تاكو (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1أوريو محشو مزدوجالسكر الأبيضالسكر الأبيض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخل الأبيضالخل الأبيض