جوز الهند-البقان-الليمون البارات
قد تكون ألواح جوز الهند-البقان-الليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 783 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والسكر البودرة والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول جوز الهند البقان البارات, جوز الهند البقان فطيرة البارات، و جوز الهند-البقان البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البقان في طبقة واحدة على صينية خبز ، واخبزيها من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تحمص ورائحة ، مع التحريك بعد 5 دقائق.
أسفل الخط وجوانب عموم 13-س 9 بوصة مع رقائق الألومنيوم الثقيلة, السماح 2 إلى 3 بوصة لتمتد على الجانبين; بخفة الشحوم احباط.
نبض 2 كوب طحين, البقان المحمص, 1/2 كوب مسحوق السكر, و 1 كوب زبدة في الطعام المعالج 5 إلى 6 مرات أو حتى يصبح الخليط متفتت. خليط الصحافة على الجزء السفلي من عموم استعداد.
تخبز في 350 على رف الفرن ثلث أعلى من أسفل الفرن 25 دقيقة أو فقط حتى لونها بنيا ذهبيا.
خفقت معا البيض والمكونات 3 المقبلة في وعاء كبير حتى المخلوطة.
الجمع بين مسحوق الخبز والملح ، والباقي 1/4 كوب دقيق ؛ خفقت في خليط البيض حتى المخلوطة.
صب خليط الليمون في القشرة المحضرة.
تخبز في 350 على رف الفرن الأوسط 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يتم تعيين ملء.
السماح لتبرد في مقلاة على رف السلك 30 دقيقة. ارفع من المقلاة على رف سلكي ، باستخدام جوانب رقائق معدنية كمقابض ، واتركها تبرد لمدة 30 دقيقة أو حتى تبرد تماما.
إزالة احباط ، ومقطعة إلى 24 (2 بوصة) الساحات.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.