جمبري بذيء سريع
الروبيان بذيء سريع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 235 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.87 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والروبيان والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان بذيء لا ديابلا, الروبيان البذيء والحصى، و كبيرة سهلة نمط بذيء الكريول الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ، من 4 إلى 6 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
يضاف البصل والثوم إلى الدهون في المقلاة ؛ يتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ويحمر ، من 8 إلى 10 دقائق.
أضف الطماطم (مع عصيرها) و 1/4 كوب ماء إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج.
يضاف البازلاء والروبيان ؛ يطهى مع التحريك حتى يصبح الجمبري معتما طوال الوقت ، من 2 إلى 4 دقائق. ضجة في الصلصة الحارة.
قدميها فوق عصيدة من دقيق الذرة مع رش لحم الخنزير المقدد.* ملاحظة: نظرا لأن الجمبري شديد الحساسية ، يوصي البعض بالانتظار حتى 12 شهرا لتقديمه. يقترح آخرون لفترة أطول (3 + سنوات). ومع ذلك ، فإن توصيات مقدمة الطعام تتغير ، حيث تشير الأدلة المتزايدة إلى أن هناك فائدة ضئيلة في تأخير حتى الأطعمة المسببة للحساسية للأطفال الذين ليس لديهم تاريخ شخصي أو عائلي من الحساسية الغذائية. اقرأ المزيد عن الفئات العمرية لمعرفة المزيد والتحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول ما هو مناسب لطفلك.