جمبري الليمون المشوي مع الاسكواش

الجمبري الليمون المشوي مع الاسكواش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط قشر الليمون ، والاسكواش الصيف ، والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطانيات روبيان بالكاري الأحمر المشوي مع الاسكواش وصلصة الزبادي بالريحان, روبيان مشوي بالليمون، و حزم رقائق الهلبوت والفلفل والليمون المشوي والاسكواش.
تعليمات
في طبق زجاجي أو بلاستيكي ضحل أو كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ، اخلطي جميع مكونات ماء مالح الليمون وإكليل الجبل.
يضاف الجمبري والكوسا والقرع الأصفر والفلفل الحلو إلى التتبيلة ؛ يقلب حتى يغطى. غطي الطبق أو كيس الختم وضعيه في الثلاجة من 15 إلى 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
إزالة الروبيان والخضروات من ماء مالح.
ضع الروبيان والخضروات في سلة الشواء.
تغطية وشواء الروبيان والخضروات 4 إلى 5 بوصة من الحرارة المتوسطة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى الروبيان وردي وثابت والخضروات هي العطاء. للتقديم ، قشر الروبيان.