صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

جمبري الليمون المشوي مع الاسكواش

جمبري الليمون المشوي مع الاسكواش
الجمبري الليمون المشوي مع الاسكواش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط قشر الليمون ، والاسكواش الصيف ، والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطانيات روبيان بالكاري الأحمر المشوي مع الاسكواش وصلصة الزبادي بالريحان, روبيان مشوي بالليمون، و حزم رقائق الهلبوت والفلفل والليمون المشوي والاسكواش.

تعليمات

1
في طبق زجاجي أو بلاستيكي ضحل أو كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ، اخلطي جميع مكونات ماء مالح الليمون وإكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
روزماريروزماري
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
يضاف الجمبري والكوسا والقرع الأصفر والفلفل الحلو إلى التتبيلة ؛ يقلب حتى يغطى. غطي الطبق أو كيس الختم وضعيه في الثلاجة من 15 إلى 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
ماء مالحماء مالح
كوسةكوسة
الروبيانالروبيان
3
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة الروبيان والخضروات من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
5
ضع الروبيان والخضروات في سلة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
تغطية وشواء الروبيان والخضروات 4 إلى 5 بوصة من الحرارة المتوسطة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى الروبيان وردي وثابت والخضروات هي العطاء. للتقديم ، قشر الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو مع 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.