جذور اللوتس المحمصة والكراث والقرنبيط مستوحاة من النظام الغذائي اللطيف من أليسيا سيلفرستون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب جذر اللوتس المحمص والكراث والقرنبيط المستوحى من حمية أليسيا سيلفرستون اللطيفة. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 609 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من هذا الطهاة ماما لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر وجذر اللوتس وزيت بذور العنب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل على محمل الجد الآسيوية: جذور اللوتس, حساء جذور اللوتس، و لوتس الجذر يقلب.