صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة49
مجلة

توسكان-صدر ديك رومي مشوي

توسكان-صدر ديك رومي مشوي
قد يكون صدر الديك الرومي التوسكاني المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 78 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 676 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 5.97 دولار لكل وجبة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صدر الديك الرومي والملح الخشن والفلفل ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل صدر ديك رومي على الطريقة التوسكانية مع مرق المريمية, صدر الديك الرومي المشوي، و صدر ديك رومي مشوي بسيط.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعنب أسود بدون بذور (اختياري)عنب أسود بدون بذور (اختياري)10الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج1تشيلي المجففة ، انهارتتشيلي المجففة ، انهارت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف10الروبيان والأوردةصلصة فارو والبرتقال والصنوبر لتقديم صلصة فارو والبرتقال والصنوبرصلصة فارو والبرتقال والصنوبر لتقديم صلصة فارو والبرتقال والصنوبر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الشمر ، مفرومة خشنابذور الشمر ، مفرومة خشنا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس طازج مفروم بشكل خشنبقدونس طازج مفروم بشكل خشن33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةإكليل الجبل الطازج المفروم بشكل خشن ، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة مفرومة ناعما ، بالإضافة إلى 5 أغصان للتحميصإكليل الجبل الطازج المفروم بشكل خشن ، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة مفرومة ناعما ، بالإضافة إلى 5 أغصان للتحميص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحكيم طازج مفروم بشكل خشن ، بالإضافة إلى 5 أغصان للتحميصحكيم طازج مفروم بشكل خشن ، بالإضافة إلى 5 أغصان للتحميص1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرقة ديك رومي أو دجاج منزلية الصنع أو منخفضة الصوديوممرقة ديك رومي أو دجاج منزلية الصنع أو منخفضة الصوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةقشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بانسيتا أو لحم الخنزير المقدد ، شرائح رقيقةبانسيتا أو لحم الخنزير المقدد ، شرائح رقيقة3كيلوغرامصدر ديك رومي (حول, منزوعة العظم, قلص, و بوترفليدصدر ديك رومي (حول, منزوعة العظم, قلص, و بوترفليد