صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة19
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: إدامامي حلو مع هيجيكي

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: إدامامي حلو مع هيجيكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حلوى إدامامي مع الهيجيكي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف 86 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. إذا كان لديك البصل الأخضر والزنجبيل وإدامامي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول صاروخ ، حبوب ادامامي والأعشاب البحرية هيجيكي, تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: بطاطا حلوة مخبوزة مرتين، و أكل لثمانية دولارات: الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الهيجيكي في وعاء سعة 1 لتر ونصف مملوء بالماء الدافئ وانقعيه لمدة 30 دقيقة. (سوف ممتلئ الجسم قليلا أثناء النقع.) في نهاية نصف ساعة ، ارفع الأعشاب البحرية من الماء ، تاركا وراءها أي حصى ، وضعها في مصفاة لتصريفها أثناء المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
قم بطهي الإدامامي وفقا لتعليمات العبوة ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
3
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. عندما يكون الجو حارا ، أدر اللهب إلى متوسط ، وأضف الجزر والبصل الأخضر والزنجبيل ، وحركه لمدة دقيقة. ثم نضيف الإدامامي والحجيكي والسكر و 1 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يغلى المزيج على نار خفيفة ثم يترك على نار خفيفة ، مغطى جزئيا ، على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة تقريبا ، حتى ينضج كل السائل تقريبا وتصبح الفاصوليا طرية جدا. تذوق التوابل وتقدم مع الأرز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)