صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

تفاح سوتيه

تفاح سوتيه
قد يكون التفاح سوتيه مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من القرفة المطحونة والزبدة ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول تفاح سوتيه, التفاح والزبيب سوتيه، و تفاح سوتيه صحي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة أو قدر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة ؛ أضف التفاح. يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج التفاح تقريبا ، حوالي 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
تذوب نشا الذرة في الماء ؛ أضف إلى المقلاة. ضجة في السكر البني والقرفة. يغلي لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرفع عن النار ويقدم دافئا.