صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

تركيا الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

تركيا الفاصوليا السوداء الفلفل الحار
تركيا الفاصوليا السوداء الفلفل الحار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من الفلفل البرتقالي والفاصوليا والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل رحيق الصبار هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الكعكة الخليط عاصفة ثلجية كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا السوداء تركيا الفلفل الحار, الفاصوليا السوداء تركيا الفلفل الحار، و تركيا والفاصوليا السوداء الفلفل الحار.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية. سوت البصل, الفلفل, تشيلي, والثوم, التحريك في كثير من الأحيان, 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف الديك الرومي ، ويزيد الحرارة إلى درجة عالية ، ويطهى مع التحريك كثيرا وتقسيم اللحم إلى قطع ، حتى يصبح لونه ورديا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
3
ضجة في الطماطم والفاصوليا ومعجون الطماطم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والأغاف. يغطى الفلفل الحار ويغلى مع التحريك كثيرا. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى تمتزج النكهات ، 45 دقيقة إلى 1 ساعة. ضجة في عصير الليمون. إذا أردت ، أضف الملح حسب الرغبة وقدمه مع الجبن والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
جعل قدما: ما يصل إلى 3 أيام ، مبردة. لنقل ، وجلب إلى الغليان وحزمة في الترمس مسخن.