صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

تراجع الخضار بالكاري

تراجع الخضار بالكاري
تراجع الخضار بالكاري هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الكاري وعصير الليمون والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تراجع الخضار بالكاري, أرز بالكاري النباتي، و تمبورا الخضار بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي جميع المكونات معا باستثناء الكرفس والخيار والبصل الأخضر حتى تصبح ناعمة ، ثم أضيفي الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخيارالخيار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
* تراجع يمكن إجراء 2 أيام المقبلة والمبردة ، مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع

المعدات