صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة11
مجلة

تتصدر الفاكهة

تتصدر الفاكهة
تتصدر الفاكهة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.16 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 490 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش المحفوظة ، فاكهة الكيوي ، البابايا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حلوى الفاكهة تتصدر, شانتيلي الفاكهة تتصدر، و اللبن الفاكهة تتصدر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقطع البابايا والمانجو وفاكهة الكيوي إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
2
ضجة معا المشمش يحفظ و 1 ملعقة كبيرة الروم في وعاء كبير; إضافة البابايا, مانجو, فاكهة الكيوي, والأناناس, القذف إلى معطف. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
استنزاف قبل ملعقة على رأس الجبن.