بيض مقلي ، بروسسيوتو ، فريزي وجبنة زرقاء على سياباتا
البيض المقلي, بروسسيوتو, فريسي والجبن الأزرق على سياباتا قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، فريسي ، الجبن كابراليس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فريز شيمي وسلطة العنب مع فيرجوس والجبن الأزرق, سلطة الكمثرى والفريزي مع لحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق، و سلطة فريزي مع الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والبندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الخل والخردل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء متوسط الحجم.
خفقت في زيت الزيتون حتى مجتمعة. أضعاف في الجبن الأزرق المفتت.
إضافة الفريزي وإرم جيدا لمعطف الفريزي مع خلع الملابس. الموسم مع المزيد من الفلفل الأسود ، حسب الذوق.
سخني القليل من الزبدة في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. الكراك بلطف بيضة في طبق صغير ، ثم تضاف إلى المقلاة مع الزبدة ويطهى حتى يتم تعيين الأبيض والأصفر هو ثابت قليلا ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل ثم يقلب البيضة بلطف ويستمر في الطهي لمدة 1 دقيقة. يجب أن يظل صفار البيض سائلا قليلا. كرر مع الزبدة والبيض المتبقية.
ضع الخبز على سطح مستو وأعلى مع كل 1/4 من خليط الفريزي ، تليها 2 شرائح من بروسسيوتو ، ثم بيضة.
ضعي شريحة رقيقة من الجبن الأزرق فوق البيضة وزينيها بالفلفل الأسود المطحون.
ضع قطعة خبز أخرى في الأعلى. كرر لعمل ما مجموعه 4 شطائر.