بيض مسلوق مع عصيدة من دقيق الذرة البيضاء
قد يكون البيض المسلوق مع عصيدة من دقيق الذرة البيضاء مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 342 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من لحم الخنزير المقدد والبيض والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيض مسلوق مع البولينتان والسالسا الطازجة, بيض مسلوق مع البولينتان والسالسا الطازجة، و بيض مسلوق وعصيدة من دقيق الذرة والخرشوف المتبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، يمزج الفلفل الحلو والريحان والزيت و 1/8 ملعقة صغيرة ملح والطماطم ؛ توضع جانبا.
لتحضير عصيدة من دقيق الذرة ، يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم.
أضف الذرة ودقيق الذرة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. يطهى 2 دقيقة أو حتى يعود خليط دقيق الذرة ليغلي مع التحريك باستمرار. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح سميكا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والجبن البارميزان والزبدة والفلفل الأسود. تغطية والدفء.
لتحضير البيض ، أثناء طهي عصيدة من دقيق الذرة ، أضف الماء إلى مقلاة كبيرة ، مع ملء الثلثين بالكامل ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة. كسر البيض في كل من 4 (6 أوقية) أكواب الكسترد المغلفة مع رذاذ الطبخ.
ضع أكواب الكاسترد في الماء المغلي في المقلاة. يغطى المقلاة يطهى لمدة 6 دقائق.
أخرج أكواب الكاسترد من الماء ؛ أخرج البيض بعناية من أكواب الكاسترد.
ملعقة حوالي 1 كوب عصيدة من دقيق الذرة على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل حصة مع حوالي 3 ملاعق كبيرة من السالسا و 1 بيضة مسلوقة.
يرش بالتساوي مع لحم الخنزير المقدد.