بياض البيض وفريتاتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب بياض البيض والفريتاتان. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف 99 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط بانسيتا ، بياض البيض ، ملح البحر الخشن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول فريتاتا بياض البيض, بيتزا بيضاء فريتاتا، و فريتاتا بياض البيض مع سمك السلمون المدخن والجرجير لوصفات مماثلة.