بوكاتيني مع الزيتون والطماطم المجففة والريحان

بوكاتيني مع الزيتون والطماطم المجففة بالشمس والريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 10.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 945 سعرة حرارية. إذا كان لديك طماطم مجففة بالزيت وأوراق بقدونس وزيت زيتون عالي الجودة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 12 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, بوكاتيني مع الطماطم المجففة بالفرن وبيستو الجرجير واللوز، و الطماطم المجففة والزيتون والريكوتا لوصفات مماثلة.