صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

بوسينس هربيد مشوي

بوسينس هربيد مشوي
قد تكون بوسينز هربيد المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1007 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الريحان وإكليل الجبل وأوراق الغار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول بوسينس هربيد مشوي, بوسين عشبة الليمون المشوي، و بوسين مشوي مع زبدة أعشاب الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الأعشاب والزيت والثوم و 1 ملعقة كبيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل في الخلاط حتى يتم تقطيعها جيدا ، ثم افركيها في جميع أنحاء البوسين.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تحضير الشواية للطهي غير المباشر على الفحم الساخن المتوسط (حرارة متوسطة عالية للغاز) ؛ انظر إجراء الشوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
3
رف شواء الزيت ، ثم شويها ، وجوانب الجلد لأسفل أولا ، مباشرة فوق الفحم ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا ، من 2 إلى 3 دقائق. نقل بوسينس إلى المنطقة مع عدم وجود الفحم تحت وشواء ، مغطاة ، حتى ينضج فقط من خلال ، 15 إلى 20 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4
انقلي البوسين إلى طبق واتركيه لمدة 10 دقائق.
1
* بوسينس يمكن أن يفرك مع عجينة عشب 1 يوم قبل والمبردة. * لطهي البوسين في الداخل ، قم بتحميرها على النحو الوارد أعلاه في مقلاة شواء كبيرة ساخنة على نار متوسطة عالية ، ثم غطيها بمقلاة تحميص مقلوبة. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 18 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء