بوسينس هربيد مشوي
قد تكون بوسينز هربيد المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1007 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الريحان وإكليل الجبل وأوراق الغار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول بوسينس هربيد مشوي, بوسين عشبة الليمون المشوي، و بوسين مشوي مع زبدة أعشاب الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الأعشاب والزيت والثوم و 1 ملعقة كبيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل في الخلاط حتى يتم تقطيعها جيدا ، ثم افركيها في جميع أنحاء البوسين.
تحضير الشواية للطهي غير المباشر على الفحم الساخن المتوسط (حرارة متوسطة عالية للغاز) ؛ انظر إجراء الشوي.
رف شواء الزيت ، ثم شويها ، وجوانب الجلد لأسفل أولا ، مباشرة فوق الفحم ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا ، من 2 إلى 3 دقائق. نقل بوسينس إلى المنطقة مع عدم وجود الفحم تحت وشواء ، مغطاة ، حتى ينضج فقط من خلال ، 15 إلى 20 دقيقة أكثر.
انقلي البوسين إلى طبق واتركيه لمدة 10 دقائق.
* بوسينس يمكن أن يفرك مع عجينة عشب 1 يوم قبل والمبردة. * لطهي البوسين في الداخل ، قم بتحميرها على النحو الوارد أعلاه في مقلاة شواء كبيرة ساخنة على نار متوسطة عالية ، ثم غطيها بمقلاة تحميص مقلوبة. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 18 دقيقة.