صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بورتوبيللو برجر

بورتوبيللو برجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب برجر بورتوبيللو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 24 غرام من الدهون، وما مجموعه 372 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.93 دولارا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. لقد صنع 45 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الشواء والجبن الشيدر والثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بورتوبيللو برجر, بورتوبيللو برجر، و بورتوبيللو برجر.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
افركي أغطية الفطر بقطعة قماش مبللة لتنظيفها.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
3
إزالة ينبع والاحتياطي لجولة 2 وصفة "كوسة محشوة".
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
4
في وعاء صغير يمزج توابل الشواء والزيت والثوم وصلصة رسيستيرشاير والخل.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
5
فرشاة على الفطر مع التأكد من معطف تماما. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من ماء مالح للأيولي.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
أيوليأيولي
6
سخني مقلاة شواء أو شواية خارجية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
7
ضعي الفطر ، وجانب الخياشيم لأسفل ، على الشواية واشوي حوالي 4 إلى 5 دقائق على كل جانب. بعد الوجه الفطر أعلى كل مع 2 ملاعق كبيرة من شيدر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
فلفل أحمر مشوي مفروم أو جرة واحدة (2 أونصة) من الفلفل الحلو، مصفاةفلفل أحمر مشوي مفروم أو جرة واحدة (2 أونصة) من الفلفل الحلو، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
8
في حين أن الفطر يشوي ، وجعل صلصة أيولي من خلال الجمع بين 2 ملاعق كبيرة المتبقية من ماء مالح مع المايونيز في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
أيوليأيولي
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
9
انشر كل كعكة همبرغر مع صلصة أيولي.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
أيوليأيولي
10
يرفع الفطر عن الشواية ويقدم على الكعك المحمص مع شرائح الخس والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)