صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص12
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة

بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة
البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة هي خالي من الغلوتين طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. مزيج من الزبدة والقرفة المطحونة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع السكر البني, البقان & أعشاب من الفصيلة الخبازية، و فطائر البطاطا الحلوة الصغيرة مع قشرة البقان والزنجبيل وأعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 ووضع ورقة من احباط في القاع. افركي البطاطا الحلوة بالزيت وخزي كل واحدة في كل مكان بالشوكة 5 أو 6 مرات. تحمص البطاطس مباشرة على رف الفرن لمدة 1 ساعة ، حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
السماح لتبرد قليلا.
3
قسمي كل بطاطا حلوة بالطول وكشطي اللحم بعناية في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
4
انقل 12 من أنصاف قشر البطاطس إلى صينية خبز (تخلص من أنصاف الجلد الـ 6 المتبقية). باستخدام خفاقة ، اهرسي البطاطا الحلوة واخفقيها على نار معتدلة حتى تجف قليلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
نضيف الزبدة وشراب القيقب والقرفة. يتبل المزيج بالملح والفلفل الحار ، ويخفق حتى يصبح ناعما وساخنا.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
ملعقة البطاطا الحلوة في جلود 12. اضغط على أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة على البطاطا الحلوة المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس التفاح الأخضرعرق السوس التفاح الأخضر
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
7
تخبز البطاطس في وسط الفرن لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى تسخن بالكامل. قم بتشغيل الفروج والشواء لمدة 1 دقيقة تقريبا ، حتى يتم تحميص أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة. بدلا من ذلك ، قم بتحمير أعشاب من الفصيلة الخبازية باستخدام موقد اللحام في المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس التفاح الأخضرعرق السوس التفاح الأخضر
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
ضربة الشعلةضربة الشعلة
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
8
قدمي البطاطس المخبوزة مرتين على الفور.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة