صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

بطاطا حلوة سريعة وسهلة مخبوزة مرتين

بطاطا حلوة سريعة وسهلة مخبوزة مرتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة سريعة وسهلة مرتين. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 536 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح وبذور السمسم والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سريعة وسهلة تشيز برجر محشوة البطاطا المخبوزة, البطاطا الحلوة المخبوزة مع الفلفل الحار والقشدة الحامضة، و بطاطا مخبوزة سريعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. مشوي حتى تصبح طرية (حوالي 50-55 دقيقة). توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
2
شريحة جلود البطاطس مفتوحة. استخرج اللحم ، تاركا طبقة بسمك 1/2 بوصة داخل الجلود ، وأضفها إلى وعاء كبير. عودة جلود مغرفة إلى ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يهرس لحم البطاطا الحلوة بالشوكة. ضجة في زيت الزيتون والبيض والزنجبيل والملح ، وفاز جنبا إلى جنب مع شوكة حتى تصبح ناعمة. ملعقة ملء في 6 جلود محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اخبزيها حتى تنتفخ القمم ويصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا (حوالي 25 دقيقة).
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
5
نرش البطاطس بالكزبرة وبذور السمسم ، في حالة الاستخدام ، ونضغط الجير فوقها.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
6
يقدم هذا الطبق مع أسافين الجير إضافية.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير