بروكلي-كيشي شيدر

وصفة القرنبيط-كيشي شيدر جاهز في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد مدهش نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. وجبة الصباح هذه تحتوي على 237 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 106 إنها ضربت المكان. إذا كان لديك قشرة فطيرة جاهزة للاستخدام وبيض وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كيشي البروكلي والشيدر, شيدر بروكلي كيشي، و بروكلي وكيش شيدر.