بروشيتا التونة المشوية مع شبوتل كر أوشمي فراششي

لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دوفر ، لذا جرب بروشيتا التونة المشوية مع شبوتل كر أوشمي فراشش. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول جاليتس القرنبيط مع شبوتل كرم فراشش, الفاصوليا السوداء وشبوتل توستاداس مع كر أوشمي فراششي، و البطاطا الحلوة الفاصوليا السوداء بوريتوس مع شبوتل كرم فريش لوصفات مماثلة.