برجر الفطر
البرغر وصفة الفطر جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول برجر الفطر, برجر الفطر، و الفطر تركيا البرغر لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع كل فلفل حلو إلى 8 شرائح ؛ نقطع البصل إلى 8 شرائح.
يمزج الخل والمكونات الـ 5 التالية في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف الفلفل والبصل. تغطية أو ختم ، والبرد 30 دقيقة.
إضافة قبعات الفطر ؛ غطاء أو ختم ، والبرد ، وتحول في بعض الأحيان ، 30 دقيقة أخرى.
أخرجي الخضار من التتبيلة مع الاحتفاظ بالتتبيلة ؛ ضع أغطية الفطر جانبا.
شواء الخضروات المتبقية ، مغطاة بغطاء شواء، على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
10 دقائق أو حتى متفحمة جزئيا.
ضع 4 قبعات فطر رأسا على عقب ، وأعلى بالتساوي مع الخضار المشوية وشرائح الجبن ؛ ضع قبعات الفطر المتبقية ، الجانب الأيمن لأعلى ، فوق الجبن.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
حتى يذوب الجبن ، وتحول مرة واحدة.