صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

براوني يخفف

براوني يخفف
وصفة الكعكة يخفف جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 67 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 13 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك شوكولاتة وبيض وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول الزنجبيل يخفف, الليمون يخفف، و الفانيليا يخفف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
موقف الرف في الثلث الأدنى من الفرن ؛ سخن إلى 350 F واو زبدة 2 ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
ضع الزبدة والشوكولاتة في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على طاقة متوسطة عالية حتى ذاب تماما تقريبا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
3
خفقت حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
إضافة السكر والبيض ؛ خفقت حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
يضاف الدقيق والمستخلصات والملح ؛ يقلب فقط للمزج.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
6
دع الخليط يقف 10 دقائق.
7
مغرفة ملعقة صغيرة مدورة الخليط على ورقة الخبز المعدة ، تباعد عن بعضها البعض (12 في ورقة). رش ورقة من البلاستيك التفاف بخفة مع رذاذ نونستيك.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
8
مكان ، رش الجانب لأسفل ، على ملفات تعريف الارتباط. باستخدام الأصابع ، اضغط على كل تل في جولة 21/2 إلى 2 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
9
قم بإزالة الغلاف البلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
10
يرش الفستق على جولات.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
11
اخبز ملفات تعريف الارتباط ، 1 ورقة في كل مرة ، حتى تصبح أغمق قليلا عند الحواف وثابتة في المنتصف ، حوالي 7 دقائق. بارد على ورقة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
12
نقل ملفات تعريف الارتباط إلى الرف ؛ بارد تماما. هل قبل: يمكن أن يتم 5 أيام المقبلة. تخزين محكم في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة