براعم بروكسل المحمصة مع بذور عباد الشمس

براعم بروكسل المحمصة مع بذور عباد الشمس هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل اللؤلؤي وخل شيري وبذور عباد الشمس المحمصة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عيد الميلاد سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل المحمصة مع بذور عباد الشمس, ساندويتش الديك الرومي والتوت البري والجبن الكريمي مع براعم وبذور عباد الشمس، و براعم بروكسل مع بذور الرمان.