برات ناتشوز

برات ناتشوز عبارة عن مقبلات تكفي لـ 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 21 جرامًا من البروتين و36 جرامًا من الدهون وإجمالي 583 سعرة حرارية. مقابل 1.61 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 14 معجبًا. إنها وصفة بأسعار معقولة لمحبي الطعام المكسيكي. إذا كان لديك بصل ونقانق النقانق ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 44%، وهو أمر جيد. تشمل الوصفات المشابهة لفائف الخس مع فطائر جونسونفيل برات، ولفائف برات، وبيرز برات.