ببساطة مشوي الخضار الصيف
ببساطة الخضار الصيف المشوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 505 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك خل بلسمي ، طول الاسكواش1 ، كوسة 1 ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الخضار الصيفية المشوية, الخضار الصيفية المشوية، و سوبر بسيطة الخضار الصيف المشوي.
تعليمات
تسخين الشواية إلى متوسطة. في وعاء كبير, إرم بلطف كوسة, القرع الأصفر, زيت, خل, وتوابل; الموسم مع الملح والفلفل. العمل على دفعات إذا لزم الأمر ، ارفع الخضار من التتبيلة وشويها ، مغطاة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تنضج ، من 6 إلى 8 دقائق. احتياطي ماء مالح. (للتخزين ، قم بتبريد الخضار والتتبيلة المتبقية بشكل منفصل ، حتى يوم واحد.)
رشي الخضار المشوية مع التتبيلة المتبقية وقدميها.