باس البحر المحمص الكامل مع البطاطس والزيتون

كله باس البحر المحمص مع البطاطا والزيتون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 702 سعرة حرارية, 96 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل $8.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سمك النهاش وإكليل الجبل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك القاروص المشوي مع الشمر والبرتقال والزيتون, باس مقلم محمص مع الشمر والطماطم والزيتون المعالج بالزيت، و باس محمص مع البطاطس والبصل والشمر لوصفات مماثلة.