صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

باستا بيني مع السبانخ ولحم الخنزير المقدد

باستا بيني مع السبانخ ولحم الخنزير المقدد
بيني المعكرونة مع السبانخ ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 573 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.76 لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيني مع راديتشيو والسبانخ ولحم الخنزير المقدد, بيني مع الهليون والسبانخ ولحم الخنزير المقدد، و كالي والسبانخ بيني باستا.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف معكرونة الهامبرجر ، وتطهى حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
3
في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضعي لحم الخنزير المقدد في المقلاة واطهيه حتى يصبح لونه بني ومقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في الطماطم ، ويطهى حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
6
ضع السبانخ في مصفاة ، وصفي المعكرونة الساخنة فوقها حتى تذبل.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
7
انقله إلى وعاء تقديم كبير ، وقلبه مع ما تبقى من زيت الزيتون ، ومزيج لحم الخنزير المقدد والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء