بارميزان حار الفاصوليا الخضراء واللفت
حار البارميزان الفاصوليا الخضراء واللفت هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 411 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، والفطر كريميني ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بارميزان حار الفاصوليا الخضراء واللفت, ليمون بارميزان سوتيه كالي وفاصوليا بيضاء، و فاصوليا بيضاء مهروسة بالجبن مع اللفت والبارميزان والبيض المقلي.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الفطر والفاصوليا الخضراء والملح والفلفل ويطهى لمدة 2 دقيقة.
أضف النبيذ واستمر في الطهي حتى تنضج الفاصوليا الخضراء تقريبا ، حوالي 5 دقائق.
أضيفي رقائق الفلفل الأحمر واللفت واستمري في الطهي حتى يذبل اللفت ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
أضف عصير الليمون وجبنة البارميزان. إرم إلى معطف ويقدم على الفور.