بابريكا مدخنة-دجاج متبل فوق العدس مع صلصة الزبادي والكمون

قد يكون الدجاج المدخن المتبل بالفلفل الحلو فوق العدس مع صلصة الزبادي والكمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 523 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.8 دولار لكل وجبة. إذا كنت قد غسلت السبانخ الصغيرة وأغصان البقدونس والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل اللبن الحليب الخالي من الدسم هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع القهوة حليب جوز الهند الآيس كريم كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي وعاء واحد كمون ودجاج بابريكا مدخن مع بطاطس, بطاطس بابريكا محمصة مع صلصة الزبادي المتبلة، و بابريكا مدخنة-دجاج متبل بالثوم المحمص.

تعليمات

يمزج 1 ملعقة كبيرة زيت ، قشرة ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، بابريكا ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء متوسط الحجم.

المكونات سوف تحتاج

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

أونصات سائلة من الماء الطازج

شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

بذور اليقطين غير المحمصة

(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)

المعدات التي سوف تستخدمها

كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

أضف الدجاج ؛ بدوره إلى معطف. نقع في الثلاجة 2 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح واللبن و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم والنعناع والكمون والثوم في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة

حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة

إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة

2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

بذور اليقطين غير المحمصة

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

ضعي خليط الزبادي في وعاء متوسط ؛ ضجة في الخيار. تغطية والبرد.

المكونات سوف تحتاج

أغصان الشبت المختارة

حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة

المعدات التي سوف تستخدمها

كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

سخن الفرن إلى 37

المعدات التي سوف تستخدمها

12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

مكان العدس, الأغصان البقدونس, شريحة البصل, غصن الزعتر, وورق الغار في قدر كبيرة; تغطية بالماء ل 2 بوصة فوق العدس. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى تصبح طرية.

المكونات سوف تحتاج

6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة

العدس

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

20 حبة فراولة طازجة مقشرة

استنزاف. تخلص من أغصان البقدونس وشريحة البصل وغصن الزعتر وورق الغار.

المكونات سوف تحتاج

6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

أثناء طهي العدس ، لف 1 شريحة لحم خنزير حول كل صدر دجاج.

المكونات سوف تحتاج

1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين

العدس

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

الخردل المحضر اختياري

وضع الدجاج في 11 س 7 بوصة صحن الخبز.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية

اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج.

المعدات التي سوف تستخدمها

12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

أثناء طهي الدجاج ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)

المعدات التي سوف تستخدمها

إضافات اختيارية

يضاف البصل المفروم ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

يضاف الكوسة ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح الكوسة طرية جدا مع التحريك من حين لآخر. يضاف العدس والسبانخ و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل السبانخ مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.

المكونات سوف تحتاج

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور