صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

اليقطين الفلفل الحار المكسيكي

اليقطين الفلفل الحار المكسيكي
وصفة اليقطين الفلفل الحار المكسيكي جاهز في حوالي 55 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.68 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 419 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما سوبر السلطانية. وجد 15 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الكمون المطحون والزيت النباتي والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 89%. حاول اليقطين تركيا الفلفل الحار: صحي الفلفل الحار كوك معطلة الفائز, أروز لا مكسيكانا، و بيتزا مكسيكانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
3
يضاف الديك الرومي ويطهى حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
4
استنزاف.
5
تضاف الطماطم مع العصير واليقطين وصلصة الطماطم والفاصوليا والفلفل الحار والذرة ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة

المكونات

8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم المعلبة المقشرة والمقطعةالطماطم المعلبة المقشرة والمقطعة4321 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا المعلبة ، استنزفتالفاصوليا المعلبة ، استنزفت4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صلصة الطماطم المعلبةصلصة الطماطم المعلبة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أورتيغا-مكعبات الفلفل الأخضرأورتيغا-مكعبات الفلفل الأخضر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرضيةتركيا الأرضية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ليبي Pumpkin 100 ٪ اليقطين النقيليبي Pumpkin 100 ٪ اليقطين النقي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأحمر المفرومالفلفل الأحمر المفروم1أوريو محشو مزدوجبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننواة الذرة الكاملةنواة الذرة الكاملة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. بوديغاس نافيران بروت كافا مع 4.7 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
بوديغاس نافيران بروت كافا
بوديغاس نافيران بروت كافا
50 ٪ زاريل لو ، 30 ٪ ماكابيو ، و 20 ٪ باريلادا الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرا على الثمالة جعل هذا الكافا قيمة لا تصدق. فقاعات حساسة مع نسيج حريري والمعادن طباشيري جعل هذا الشراب كافا مثل نف الشمبانيا.